减肥效果好的茶叶有那些?

2016年12月28日20:57:32 发表评论

很多人通过喝茶的方式来减肥,这种方法是最舒适的了,而且效果比较好,那么通常饮那些茶减肥呢?减肥效果好的茶叶有那些呢?

一、柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。非药品

喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次,还可以加入蜂蜜调味。

二、黑茶

黑茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯黑只含有约4卡路里的热量,而喝黑茶则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。

黑茶喝法:取适量黑茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

减肥效果好的茶叶有那些?

三、茉莉花茶

茉莉花的香气可安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,消除精神疲劳,心情紧张对于月经失调有相当疗效。

喝法:每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次。

功效:疏肝明目、润肤养颜,有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。

四、绿茶

绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。

而且,绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。安徽华源医药

减肥效果好的茶叶有那些?

五、决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。

六、荷叶茶

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果。黑茶中就有一款“荷香茯砖”,是一款专门针对减肥而研制的一款茶,想减肥的伙伴可以选择这款茶叶哦!

小文总结语:

喝减肥茶叶虽然省事,但是生活也得节制饮食,尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。此外,除了普洱茶比较温和外,大多数茶属于寒性食物,寒性体质的人不适宜。

黄小文
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