益阳安化黑茶减肥方案!

2016年10月10日16:47:16 发表评论

黑茶减肥方案

一、 喝黑茶减肥方案,每日饮用黑茶的浓度和量必须足够,也可以按自己习惯,保持一天喝1.5升左右。可以依照以下黑茶减肥方案试一个月:

1、 起床后,用约6克黑茶,以100℃沸水浸泡半分钟,饮用。您还可以参考煮黑茶方法!

2、 正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

3、 口渴或肚饿时,以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

益阳安化黑茶减肥方案!

吃午餐的时候也要注意:

1、 大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。

2、 午饭正常食量。

3、 饭后半小时,以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;

4、 晚间可以300CC沸水冲泡。

益阳安化黑茶减肥方案!

此外还有一些注意事项:

1、 一日三餐要定量、准时,不要吃宵夜,这样会有大量的脂肪存在体内,不能排出!

2、 喝黑茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝黑茶。

3、 黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈密瓜等水果,饮来别有风味。这就是黑茶调饮法

4、黑茶具有强大的排尿功能,一般喝完茶很快就会排尿,所以出门前先做好准备!

5、 坚持适量运动,有益身心健康。

黄小文
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